#31 Scham - wie du aufhörst, dich selbst klein zu machen

 „Scham: Wenn du dich selbst beschämst – und wie du wieder in deinen Wert findest“

In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das leise und doch so mächtig ist: Scham.

Nicht die gesunde Scham, die uns vor Übergriffen schützt – sondern die toxische Scham, die dich glauben lässt, nicht gut genug, zu viel oder falsch zu sein.

Du erfährst:

• wie und wo sich Scham in deinem Alltag zeigt
• woran du erkennst, dass du dich selbst beschämst
• warum toxische Scham oft gar nicht deine ist
• was dein Körper dir über deine Scham erzählt
• und wie du beginnst, dich davon zu lösen – liebevoll, achtsam und wirksam

Ich teile mit dir Übungen und Perspektivwechsel, die dir helfen, alte Spiegelungen zu durchschauen und in deinen wahren Wert zurückzufinden.
Denn: Du bist nicht falsch – du bist geprägt. Und das darf sich ändern.

🔸 Wenn du dich nach echter Würde sehnst
🔸 Wenn du endlich aufhören willst, dich selbst kleinzumachen
🔸 Wenn du zurück in deine Selbstverbindung willst

… dann ist diese Folge für dich.

Dein Selbstwert ist nicht verhandelbar – sie ist die Basis für deinen Neubeginn.

🎧 Höre rein, ich wünsche dir viele neue Erkenntnisse.

Ich freue mich sehr, dass wir weiter gemeinsam an der Trennung wachsen.

Alle Liebe für dich, Melanie

Falls du spürst, dass du gerade selbst Halt brauchst:

Der SOS-Kompaktkurs

Ein sicherer Raum, in dem du dich selbst wieder spüren, stabilisieren und stärken kannst.

Gerade in Zeiten der Trennung ist es essenziell, dich um dein Fundament zu kümmern – um mit all den Gefühlen, Verletzungen und Herausforderungen bewusst und liebevoll umgehen zu können.

Dieser Kurs schenkt dir:

💠 Orientierung in emotional stürmischen Zeiten
💠 Werkzeuge zur Selbstregulation und inneren Beruhigung
💠 Klarheit, wie du wieder in deine Kraft findest
💠 Raum für dich – ohne Druck, aber mit echter Unterstützung

Deine Stabilität ist kein Luxus – sie ist die Basis für deinen Neubeginn.

Ich freue mich auf dich!

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SOS Kompaktkurs

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Fragen oder Wünsche für zukünftige Folgen kannst Du gerne über die E-Mail Adresse [email protected] an mich richten.

Alles Liebe für Dich!

Melanie