In „An der Trennung wachsen“ findest du sanfte, heilsame und kraftvolle Unterstützung, um diese Lebensphase tiefgehend zu verarbeiten und gestärkt daraus hervorzugehen.
#30 Ein neues Kapitel mit dem Ex braucht mehr als eine zweite Chance – es braucht zwei neue Versionen eurer selbst
Der Wunsch, zum Ex zurückzukehren, ist oft verbunden mit Sehnsucht, Schmerz, Hoffn…
#29 Wenn das Nest wackelt – Sicherheit für dein Kind und dich in Zeiten der Veränderung
Der stabile Hafen – Wie du trotz Trennung Halt für dein Kind sein kannst
In dieser Folge erfährst du, wie sic…
#28 Grenzen, Verantwortung & emotionale Verstrickung – Wie du dich schützt, ohne dein Herz zu verschließen
In dieser Folge spreche ich darüber, 🌀 wie du dich gesund abgrenzen kannst, 🌀 warum V…
#27 Wie ich mich nicht mehr länger als Opfer fühle – ein Weg zurück in die Selbstachtung
In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir schmerzhafte Gefühle wie Enttäuschung, Wut oder Frustration nic…
#26 Ostern in der Trennung – Vom Schmerz zur Selbstverbindung
Die Feiertage oder Wochenenden fühlen sich schwer an?
Wenn dir an Ostern besonders bewusst wird, was verloren scheint – die Zweisamkeit…
#25 Die seelischen Wunden deiner Trennung
Warum schmerzt deine Trennung so sehr?
In dieser Folge beleuchten wir aktiv die Entstehung und Auswirkung von seelischen Verletzungen.
Deine Trennung jetzt …
#24 Dein Körper erinnert sich, auch wenn du weitergehen willst - Nervensystem & Trennung
„Kampf, Flucht oder Erstarren: Dein Nervensystem steuert mehr, als du denkst.“
Warum reagieren wir in Stre…
#23 Freude, Leichtigkeit & Genießen – warum es nicht von selbst passiert
Kennst du das Gefühl, dass Freude, Leichtigkeit und Genuss in deinem Leben oft zu kurz kommen?
Dass du dir eigentlich meh…
#22 Ausgetauscht und ersetzt?
Nach 30, 20, 10 Jahren, 3,4,5 Monaten einfach ersetzt – War das Liebe? Und hält das mit der Neuen?
Wenn eine (langjährige) oder sehr intensive, sichere Beziehung von heu…
#21 Kann ich je wieder vertrauen?
Vertrauen nach einer Verletzung oder Trennung kann sich wie ein unüberwindbarer Berg anfühlen. Vielleicht fragst du dich, ob du je wieder Vertrauen in dich selbst,…
#20 Die Hoffnung stirbt zuletzt – aber vielleicht sollte sie es manchmal?
Kennst du das?
Du hoffst darauf, dass sich dein Ex doch noch ändert?
Dass er erkennt, was er an dir hatte?
Oder dass da…
#19 Mit wem war ich da zusammen - das wahre Gesicht nach der Trennung?
💔 Plötzlich ist er so anders. Der Mann, mit dem du zusammen warst, ist noch da - aber nicht mehr der, den du kanntest.
In di…
#18 Manipulationstechniken in der Trennung
Reaktiver Missbrauch – Bin ich toxisch, wenn ich „überreagiere“?
Vielleicht kennst du das:
Jemand treibt dich immer wieder an deine Grenzen, verdreht deine …
#17 Ich bin dann mal weg – Der Schock nach Ghosting
💔 Plötzlich ist er weg.
Keine Erklärung, keine Abschiedsrede – einfach Stille. Was passiert da gerade? Und warum fühlt sich das an, als würde der…
#16 drei kraftvolle Rituale für deinen Neubeginn
Blicke hinter deine Wünsche und erkenne, um was es wirklich geht
Manchmal glauben wir, genau zu wissen, was wir wollen – eine neue Liebe, Erfolg im J…
#15 Kennst du deine innere Beziehungsmatrix?
Deine Motivation für eine Beziehung? Und weshalb sie dir in der Trennung vor die Füße fällt.
In dieser Folge beantworte ich zwei der häufigsten Fragen, di…
#14 Stürmische Zeiten – stabiles Ich
In dieser Folge zeige ich dir kraftvolle Methoden, um auch in stürmischen Zeiten ein stabiles Ich zu bewahren.
Egal, ob du dich in einer schwierigen Trennungssit…
#13 Das Tal der Verzweiflung
Hoffnungslosigkeit als Schlüssel zur Heilung: Warum Verzweiflung ein notwendiger Schritt ist.
Das Tal der Verzweiflung fühlt sich oft endlos an – voller Dunkelheit, Hoffn…
#12 Herzschmerz – Emotionale Heilung und Stärke finden
Wenn wir den Blick abwenden von dem, was verloren scheint,und ihn stattdessen auf das Geschenk richten,das uns gemacht wurde – die kostbare Lebe…
#11 Schluss mit Überforderung – Starte dein Jahr mit Klarheit und Power!
In dieser Folge lade ich dich zu einer kraftvollen Visualisierungsübung ein, mit der du Klarheit über deinen inneren Zustand g…
Alles kann, nichts muss – dein Silvester 2024
Das Jahr 2024 liegt hinter uns – für viele von uns ein Jahr voller Herausforderungen, Abschiede und Wachstumsprozesse.
In dieser Folge teile ich:
Warum …
Wenn Wissen in der Trennung nicht mehr ausreicht
Du weißt genau, wie du dich weiterentwickeln kannst, hast die Theorie der Persönlichkeitsentwicklung durchdrungen und viele Techniken in deinem Leben …
#8 Rettende, heilende, therapeutische und mütterliche Rollen in Beziehungen
Fühlst du dich in Beziehungen oft für das Wohlbefinden deines Partners verantwortlich?
Übernimmst du die Rolle der Retteri…
#7 Weihnachten nach der Trennung
Trigger, Emotionen und neue Wege: so meisterst du die Festtage nach der Trennung
Weihnachten ist eine emotionale Zeit – besonders nach einer Trennung. Ob du die Fei…
#6 Die Vergebungsfalle
Geschenk oder Schutzmechanismus?
Vergebung ist ein kraftvolles Werkzeug. Doch was passiert, wenn sie genutzt wird, um unangenehme Gefühle wie Wut, Enttäuschung und Trauer zu …
#5 An der Trennung wachsen: Wie du die Abwärtsspirale verhinderst!
Bist du bereit, die unsichtbaren Schutzmechanismen, die dich seit der Trennung begleiten, zu verstehen und in seelische Stärke zu ve…
#4 Wohin mit Sorgen, Ängsten und Zweifeln?
Guten Morgen liebe Sorgen seid ihr auch schon wieder da? ...
Dieser Song kam bei der Aufnahme angeflogen.
In dieser Folge erkunden wir, wie wir mit Sorgen, …
#3 Befreie Dich von Schuldgefühlen
In der heutigen Folge tauchen wir tief in das Thema der Schuldgefühle, steckst Du auch so oft fest in Deinen Schuldgefühlen oder hast immer wieder ein schlechtes Ge…
#2 Wut als Schlüssel zur Heilung nach der Trennung
In der heutigen Folge tauchen wir tief in das Thema der Wut, es geht um dir Frage, wie kann ich meine überkochende Wut besänftigen und was bedeutet …
#1 Warum habe ich diesen Podcast gestartet?
In der heutigen Folge möchte ich dich in die Inspiration und Vision hinter diesem Podcast eintauchen lassen – und dir zeigen, wie er dir auf deinem eigenen…
10 Gründe für eine Trennung trotz Liebe
“Love is all you need”. So romantisch dieser Beatles-Klassiker auch im Ohr klingt, mit der Realität hat es leider nichts zu tun. Denn Liebe allein reicht nicht …
Trennung - ein kleiner Tod
Viele Frauen erleben schwierige Trennungen:Trennung mit Kindern, Streit um das Betreuungsmodell, Rechtsstreit, Gütertrennung, finanzielle Unsicherheit, mangelnde Verantwortu…
Sex mit dem Ex?
Du kennst es sicherlich: Du checkst, wann dein Ex zuletzt bei WhatsApp online war. Du liest jeden Kommentar unter den Facebook Fotos, checkst jeden Like, ob eine neue Flamme dabei sei…
Dir wird der Boden unter den Füßen weggezogen, die Welt bricht zusammen, dein Herz wurde herausgerissen! Liebeskummer geht mit regelrechten Schmerzen einher. Kaum ein Ereignis verändert das Leben so s…
