Strategien für den Umgang mit Trennungsstress

 

Sei dabei und erlebe erfolgreiche Strategien für mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge

SOS-Workshop

Mittwoch

22. Mai 2024

20:00 Uhr

Kommt Dir das bekannt vor? Du bist hier richtig, wenn ...

 
  • wenn Dir die Herausforderungen der Trennung gerade über den Kopf wachsen
  • wenn Deine Lebensfreude & Lebendigkeit immer mehr verschwinden
  • wenn Du Dich nervös und gestresst fühlst
  • wenn Schlaflosigkeit, Schweißausbrüche, Rastlosigkeit ... zunehmen
  • wenn Ängste Dich immer mehr lähmen oder in panikartige Zustände ausarten
  • wenn die Erledigungen des Alltags immer beschwerlicher werden
  • wenn Du das Gefühl hast Dich an nichts mehr wirklich erfreuen zu können
  • wenn Beruhigungsmittel, Antidepressiva und Schlaftabletten bereits die Lösung sind
  • wenn bereits eine Anpassungstörung oder posttraumatische Belastungsstörung diagnostizert wurde
  • wenn Du Dich immer mehr im Kreis drehst und kleinste Entscheidungen schon zu gefühlten Lebenskrisen ausarten

So, wie es jetzt ist, muss es nicht bleiben!

... der Stress der Trennung

schlaflose Nächte, ein 24/7 Gedankenkarussel und überflutende Gefühlszustände sind an der Tagesordnung?

 

... Ängste und depressive Verstimmungen nehmen bereits zu?

Wie kann ich meinen Status- quo richtig einschätzen?

Bin ich schon in einer posttraumatischen Belastungsstörung oder Anpassungsstörung?

... Selbstwirksamkeit stärken!

 

Welche Lösungs- und Selbsthilfestrategien nutze ich bereits?

 

Welche wirksamen Alternativen gibt es?

Empowerment nach der Trennung: Stärke finden in schwierigen Zeiten

Dein kostenloser SOS-Workshop!

Mittwoch 22. Mai 2024

20:00 Uhr

Gelingende Wege zur Selbstfürsorge

In entspannter Atmosphäre nutzen wir die Energie des gemeinsamen Workshops.

Einatmen, ausatmen, spüren.

Der Workshop ist ein Ort des Wachstums, des Rückzugs und des Wohlbefindens.

 

Genau der richtige Ort um Dich mit Deinen Herausforderungen gesehen, gehalten und unterstützt zu fühlen.

 

Zeit für Deine innere Ruhe, Stabilität und Kraft

Tauche ein in einen Abend der Dich wieder in Deine Mitte, Deine innere Ruhe begleitet und Dir Stabilität und Kraft schenkt.


Hilfreiche Tools wie die emotional freedom Technik, Meditationen, Atemarbeit und Übungen für das autonome Nervensystem unterstützen Dich an diesem Abend und werden auch nach dem Workshop zu Deinen hilfreichen Begleitern durch die Trennungsphasen.


Abgerundet mit einem kostenlosen Workbook, welches alle Strategien und Tools übersichtlich zusammenfasst.


Ich freue mich auf Dich!

Melanie

Im SOS-Workshop gibt es jede Menge Strategien für den Umgang mit dem Trennungsstress

...

Deine

Bestandsaufnahme


  • Dein jetziger Angst- Depressions- & Stresslevel

  • Deine Symptome




...

Deine Bewältigungsstrategien


  • Welcher Stresstyp bist Du?
  • Was stresst am meisten in der Trennung?
  • Gedanken, Gefühle, Trigger


...

Deine

Selbstwirksamkeit


  • do|s & don|ts
  • Top 5 Empfehlungen aus der Stressforschung
  • Top 5 Empfehlungen aus der Ernährungs-wissenschaft
  • Top 5 Empfehlungen für Körper, Geist & Seele

Hallo, ich bin Melanie Kowalewski,

Gründerin des beep Konzept© | Coaching, um Trennungserfahrungen ganzheitlich zu verarbeiten.

www.beep-coaching.com

Das beep Konzept© | Coaching ist eine sehr effektive Möglichkeit, um Dich nach Deiner Trennung wirklich komplett neu auszurichten und die Potenziale der Trennungsphasen zur persönlichen Entwicklung zu nutzen.

 

Was qualifiziert mich?

Verhaltens-therapeutischer Ansatz

• Akzeptanz und Commitment ACT Therapie | INeKO Institut an der Universität Köln

 

 Trauma-therapeutischer Ansatz

• Coach für NI Neurosystemische Integration®, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit (in Ausbildung)

Akademie Verena König

• EMDR (Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung, Tapping und bin. Beats) | EMDR Ausbildungszentrum München

 

Energetisch-therapeutischer Ansatz

• EFT emotional freedom technique |  Institut M. Deußen-Müller

 

 Embodiement | fernöstlicher Ansatz

• Chakra | Aura Coach | Europäischer Verband Naturheilkunde E.V.

• Achtsamkeit | RaMa Yoga Eva-Maria Bauhaus

 

Neurobiologischer Ansatz

• binaurale beats | neowake

 

Spiritueller Ansatz

• Seelenanteile | shamanic healing Katja Schumacher

• Weiblicher Zyklus | RaMa Yoga Eva-Maria Bauhaus

Sehen wir uns?

Mittwoch 22. Mai 2024

20:00 Uhr

Ich freue mich auf Dich!

 beep Konzept© | Coaching